灵芝孢子粉作为一种备受关注的保健品，具有多种显著的功效，同时其吃法也有一定的讲究。那么，灵芝孢子粉功效和吃法都是什么呢？

一、灵芝孢子粉的功效

1.增强免疫力

灵芝孢子粉中的多糖、多肽等成分能够激活人体的免疫系统，增强免疫细胞的活性和数量，从而提高身体的抵抗力，使人体更有效地抵御、等原体的侵袭。

2.改善

能够调节系统的功能，缓解、紧张情绪，使人更容易进入安静的状态，提高质量。

3.、延缓

富含多种物质，如维生素 C、E、灵芝酸等，能够清除体内，减轻氧化应激对细胞的损伤，延缓细胞，保持的弹性和光泽。

二、灵芝孢子粉的吃法

1.空腹服用

为了更好地吸收灵芝孢子粉的有效成分，建议在饭前半小时或饭后两小时左右服用。

2.温水冲服

使用 40 - 50 摄氏度的温水冲服，避免使用开水，以免破坏其中的活性成分。根据个人体质和产品说明，一般每天服用 2 - 4 克为宜。刚开始服用时，可以从较小的剂量开始，逐渐增加至适宜的剂量。

3.坚持服用

灵芝孢子粉的功效是逐渐积累的，需要长期坚持服用才能达到理想的效果。并且要结合良好的生活习惯，才能更好地发挥其保健作用，促进身体健康。

以上就是关于灵芝孢子粉功效和吃法的详细介绍啦。同样，选对好的品牌很重要。芝素堂破壁灵芝孢子粉就是一个不错的选择，首先该品牌具备小蓝帽认证，安全质量有保障。其次，芝素堂破壁灵芝孢子粉的原料是来自于泰山地区深处的赤灵A芝，全部都是不打农药不施肥，坚持人工捉虫和山泉水灌溉的仿野生种植。以及一木一芝的栽培方式，更好赋予赤灵芝高营养价值，经过低温物理破壁后。芝素堂破壁灵芝孢子粉的三萜含量高达15%，有效含量高，效果才更好！