失mian已经成为现在社会中的普遍现象，对于患有失mian的人们来说是非常痌苦的一件事情，严重的甚至会影响到正常的工作还有生活。而灵芝孢子粉据说就对失mian有一定的效果，但有部分人又会担心长期服用会形成依赖型？那么到底失mian适不适合吃灵芝孢子粉呢？

　　不管是入睡困难还是睡民质量下降亦或者是睡民时间减少都属于失mian的范畴，长此以往就会很容易导致出现记忆力、注意力下降等情况，严重的甚至引发系统方面问题。而灵芝作为中yao里面的上品，自古就有着“仙草”的美誉，并且在《神农本草经》中也有其“益精气、安shen，增智慧、不忘”的功xiao记载，也就是说灵芝有着一定的安shen的作用。而灵芝孢子粉作为灵芝的种子，一方面继承了灵芝自然属性，另一方面更是凝聚了灵芝的全部营洋精华，所起到的作用功xiao更是灵芝子实体的数十倍。并且它的性质非常平和，对人体没有任何的刺激性，也不会造成富作用和依赖性，长期服用的话可以更好地帮助提高人体的免疫力，而失mian其实也是需要一个长期调理的过程，所以如果有失mian情况的话是非常适合服用灵芝孢子粉的。

　　因为灵芝孢子粉是整体免疫力的提升，而免疫力体质zeng强以后对于人体的内分mi系统、系统、代谢系统都会有着很好的调节作用，自然睡民质量得到有效提高，也会变得更有精气神。除此以外，平时养成良好的饮食生活作息习惯，尽量早睡早起，晚餐不可过饱，避免加重负担，同时也要注意平时适当的给自己减压，不要精神压力太大，思虑过多，这些都是有助于改善失mian情况的。