灵芝孢子粉是灵芝的种子，是灵芝成熟时期喷发的精华之物，在养生意识日趋越来越被广泛认可的情况下，灵芝孢子粉已成为市场上非常受欢迎的一种保健食品。那么灵芝孢子粉到底有什么效果呢？日常用量服用多少合适呢？

　　关于灵芝孢子粉的功xiao，在古代就已经得到名医大家的认可。著名医yao学家李时珍在《本草纲目》中记载了“灵芝性平、味苦、无du、主胸中结、益心气、补中、增智慧、坚筋骨、利关节、好颜色、痔，久服轻身不老，筵年神仙”，这一段关于灵芝的论述，表明了灵芝没有du富作用，适合长期服用，是非常好的一种兹卜佳品。而且经过现代医学研究证实，灵芝孢子粉具有体质zeng强免疫力的功xiao，非常适合免疫力低下的人群服用。

　　关于灵芝孢子粉的服用量，建议您每天两次（早晚饭前空腹食用），每次2—3克为宜，而且现在市场上主流的灵芝孢子粉在包装和说明书上都是有用法用量标注的，您也可以参考包装上的说明。此外，很重要的一点是灵芝孢子粉属于保健食品不属于yao物，不能像yao物那样起到立竿见影的效果，您必须坚持长期服用，才可以见到其效果，也期待更多人可以受益于灵芝。