灵芝性平、无du是兹卜保健佳品，还是yao食同源之材。灵芝、灵芝孢子粉即可单独服用，还可以与各种食材一块烹调，制作出美味兹卜的灵芝yao膳。常服灵芝体质zeng强免疫力，扶正固本使身体更健康，筵年益寿。

　　营洋美味的米粥是每个家庭，每日都喝的餐品，下面给大家介绍2种营洋的灵芝米粥的做法，一起来制作吧！

　　1.灵芝首乌糯米粥：

　　材料：糯米50克，首乌、灵芝各15克，盐适量。

　　做法：1.将糯米、灵芝、首乌洗净，沥干水分。2.把灵芝、首乌加入适量水煮沸，去渣取汁。3.把糯米加入首乌、灵芝熬取的汁液中，熬成粥，加盐调味。

　　用法：每日2次食用。

　　功xiao作用：常服可养心安shen，健脾yi气。适用于气不足引致的头晕失mian。

　　2.黄芪灵芝粥：

　　材料：大米80克，黄芪50克，灵芝片15克，红枣20克，当归、人参各8克，盐适量。

　　做法：1.把所有材料洗净，沥干水分。2.把红枣去核。3.把灵芝片、黄芪、当归、人参加入10碗水，大火煮沸后转慢火煮至5碗水，去渣留汁。4.将白、红枣放入yao汁，大火煮沸后，转慢火煮成粥，加盐调味。

　　用法：代餐食用。

　　功xiao作用：气双补，安心宁神。适用于气不足导致的神疲乏力、睡民欠佳。

　　以上2种灵芝粥，坚持长期服用对体质zeng强免疫力，补qi养xue、改善睡民质量，有一定的补益身体的好作用。