灵芝是一种箘类植物，在我国分布广泛，也是一种珍贵的兹卜yao材。灵芝孢子粉是灵芝的种子，是灵芝在成熟时期喷发的精华之物，越来越多的朋友将灵芝孢子粉当做日常保健品来服用，那么灵芝孢子粉到底怎么样？吃一个月会怎么样呢？

　　灵芝是一种很好的兹卜佳品，在古代人们对于灵芝的功xiao已经得到认可。我国著名医yao学家李时珍在《本草纲目》中记载了“灵芝性平、味苦、无du、主胸中结、益心气、补中、增智慧、坚筋骨、利关节、好颜色、痔，久服轻身不老，筵年神仙”，这一段关于灵芝的论述，表明了灵芝没有du富作用，适合长期服用，而性平一词表明了灵芝yao性为平，温和兹卜，是非常适合日常调补的。灵芝孢子粉是灵芝的种子，凝聚了灵芝的精华，其有效成分和效果更佳。

　　虽然灵芝孢子粉是一种很好的保健食品，但毕竟不属于yao物，需要您长期坚持服用才可以见到效果，建议您至少坚持3个月以上。服用1个月的朋友，假如您期间出现暝眩反应，这个时期暝眩反应刚好结束，您可以恢复日常用量。假如没有出现暝眩反应，身体吸收好见效快也可以见到灵芝带来的细微改变，比如睡民或者精神状态上很可能会有一些变化。长期坚持您一定会受益于灵芝。