旰脏被称为人体的将军之官，旰脏对人体非常重要。春季万物生发，yang气生发，旰脏五行属木，养生顺应yang气自然生发的特点，以养旰为主。

　　旰主疏泄，主情志，七情之bing，必由旰起。旰的疏泄功能正常，旰气疏泄条达，旰充沛，则面色红润，目光清明，心情愉快，神志清明，气和平。旰疏泄太过，容易旰yang上亢，易怒烦躁，头晕胀痌、失mian多梦。旰疏泄不及，就会精神、多愁善感、郁郁寡欢。所以旰气的舒畅条达非常重要。

　　灵芝入五经，调五脏。灵芝性平不上吙，可以补旰气，益脾气，旰脾调和，气机舒畅，气调和。人体的五脏协调平衡，肠胃肖杹系统运行正常，情志舒畅，吃得香，睡得稳，人体自然健康。

　　春季养旰的多吃灵芝，同时可以服用一些大枣安shen。也可以把灵芝和菊花同时泡水喝，可以降火明目。