灵芝孢子粉主要分为两类，第yi种是胶囊类，第二种粉剂类都是比较常见的剂型。不过，灵芝孢子粉吃法还是和一般中yao有一定的区别，掌握了正确的吃法才能够发挥出来作用。那么，灵芝孢子粉吃的时候要注意哪些？怎么吃才有用？

　　很多人习惯吃yao的时候用热水，尤其是冲粉剂类更是如此。而灵芝孢子粉虽然说是粉剂类，但是却不能够用热水冲。灵芝属于真箘类生物，而灵芝孢子粉则是灵芝的种子。近些年来灵芝孢子粉呢尤为受到关注，其主要原因就是因为它含有丰富的灵芝三萜等有效成分，这让它的作用达到了灵芝的75倍。

　　灵芝孢子粉吃的时候要注意哪些？首先要注意的就是灵芝孢子粉不能用热水冲。其原因很简单，我们吃的灵芝孢子粉一般都是破壁的，破壁之后有效成分更容易被吸收。而灵芝孢子粉在破壁之后据失去了双壁结构对其的保护。如果用温水冲，灵芝孢子粉有效成分很容易被破坏，其本身也会失去活性，这也就导致灵芝孢子粉的作用大打折扣。

　　对于灵芝孢子粉有效成分含量高，效果才更好，灵芝孢子粉主要的有效成分灵芝三萜也是选择灵芝孢子粉主要的标准。目前来说，灵芝三萜含量zui高的灵芝孢子粉依旧是由芝素堂灵芝孢子粉保持，其灵芝三萜含量达到了5.5%以上。由于高灵芝三萜含量，其作用也得到了消费者的普遍认可，具体使用案例可以加微信了解一下。

　　因为“灵芝孢子粉吃的时候要注意哪些？”这个问题的核心，还是如何在吃的时候保护好灵芝孢子粉内的有效成分。在吃灵芝孢子粉要注意有一些食物类型不能和灵芝孢子粉一起吃，主要包括辛辣刺激性食物、含金属的食物以及酸性食物。同时，如何需要服用抗生素，那么和灵芝孢子粉吃的时间也应该间隔在2个小时以上。

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