介绍

灵芝乃五千年史上著名的药食两用的之一，也是我国重要的传统草药之一。灵芝孢子粉是指采用天然灵芝子实体经过多道工序提炼、纯化、浓缩而得到的粉末。灵芝孢子粉中富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、灵芝多糖、矿物质等营养成分。它不仅具有中风保健功能，还有调节人体免疫功能、降低、增强能力、等多种功效。此外，灵芝孢子粉还具有排寒湿的作用。

什么是寒湿

在医学中，人体寒湿是指由于受寒或受湿气的影响，导致的身体症状。寒湿属于中医的因范畴，寒性和湿性因素都是导致寒湿的重要成因。

寒性因素有：冰冷食物、寒冷天气、久坐不动、汗液过多等。

湿性因素有：潮湿环境、冷饮、暴饮暴食、等。

如果身体内出现了湿气和寒气，表现出来的症状有手脚冰凉、、腰酸、胸闷、四肢无力等。

如何排寒湿

排寒湿需要在日常生活中做好饮食和生活习惯的调整，包括良好的习惯、饮食清淡、衣着宽松、适度运动等。

此外，灵芝孢子粉具有御寒湿的功效，可以有助于缓解寒湿症状。灵芝孢子粉中含有一定量的灵芝多糖，其具有增强免疫力的作用，可以帮助身体抵御寒湿的入侵。

此外，灵芝孢子粉中的多种微量元素如锌、铁、铜等，可以帮助人体代谢，保持身体柔软，让身体不易蓄积寒湿内脏中。适当摄入灵芝孢子粉可以起到排寒湿的功效。

灵芝孢子粉使用注意

灵芝孢子粉虽然有排寒湿的功效，但是在使用前必须遵循一些注意事项。

首先，灵芝孢子粉不是药品，不能替代。如果出现了寒湿症状，好去医院就医。其次，不同的人对灵芝孢子粉的适应症、用量和不良反应情况各不相同，所以在使用前好咨询医师或者师的建议。后，灵芝孢子粉也要注意存放，暴露在阳光下、高温高湿的环境中都会使灵芝孢子粉失去部分。

总结

灵芝孢子粉具有御寒湿的功效，但是它不能替代，需要遵循医嘱使用。灵芝孢子粉含有一定量的灵芝多糖和微量元素，能够增强免疫力，排除身体内的寒湿。同时，在日常生活中，调整生活习惯、饮食习惯，保持锻炼，能够有效地缓解寒湿症状。

灵芝孢子粉虽好，但选择是关键。因为现在市面上有不少灵芝孢子粉存在着质量方面的隐患，服用后反而对人体适得其反，所以消费者在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准该产品有无国食健字号。比如现在比较受消费者青睐的芝素堂灵芝孢子粉，在它的产品外包装盒左上角就能明显看到一个蓝色帽子的标志，这个就是国食健字号。有这个标志的都是通过食药监局检测的，安全有保障。而且芝素堂灵芝孢子粉其中的灵芝三萜含量也特别高，效果也很好。