介绍

灵芝孢子粉和茶树菇是两种非常珍贵的中草药和食用菇类。这两种食材都被认为有很多的健康益处。今天，让我们来尝试使用这两种食材来制作一道美味营养的饭菜——灵芝孢子粉茶树菇煲饭。

所需材料

1杯米饭

5-6个茶树菇

1茶匙灵芝孢子粉

1块鸡腿肉

适量的葱姜蒜和盐

步骤

将米饭洗净，用适量的水泡一下，然后放入煲中。

将茶树菇洗净，切成小块，放入锅中炒香。用盐稍微调味，制成菇泥，然后加入煲中。

用适量的水煮鸡腿肉，把肉捞出来切成小块，加入煲中。

将灵芝孢子粉加入煲中，然后加入适量的水。同时加入适量的葱姜蒜和盐，调味后煮开。

将第四步煲好的汤倒入煲中，盖上盖子，开火煲20-30分钟，大火先煮2分钟后转小火。

出锅前用筷子搅拌一下，让米饭和肉均匀混合，就可以享用美味的饭菜了。

健康益处

灵芝孢子粉有很多功效，包括增强身体免疫力，降低和，症等。而茶树菇也被誉为“穷人的青蛙”，具有营养丰富、抗、、、美容养颜等功效。这道菜是非常健康的，适合需要保健养生的人食用。

总结

通过将灵芝孢子粉和茶树菇与米饭和鸡肉煮在一起，我们可以制作出一道非常美味又健康的饭菜。这道菜可以方便地在家里做，也是一道极佳的夏日清淡料理。想要保健养生的人们，不妨尝试一下这道菜，享受它美味的同时，也能获得身体的健康益处。

灵芝孢子粉行业内一直有一个共识，那就是“灵芝三萜含量越高，灵芝孢子粉效果就越好”，所以买灵芝孢子粉一定要选择灵芝三萜含量高的。比如这款芝素堂精心研发的破壁灵芝孢子粉，其中的灵芝三萜含量处于行业内领先水平，服用效果更佳，因此深受消费者的青睐。