本文目录

1. 经常上火的人应该吃什么食物
2. 哪种类型的症患者不能吃灵芝
3. 脾阳虚怎么调理，胃口不好又怕冷

经常上火的人应该吃什么食物

谢邀！在平时的生活中，很多人都会经常听到人说自己又上火了，不能吃橘子之类的食物了。其实，很多都知道一些容易导致上火的食物，那么，吃什么可以快速去火呢？

上火是一个中医名词，是人体阴阳失衡后出现的内热症。中医以五脏六腑为纲进行划分，将上火划分为胃火、心火、火、火几种。一般，上火了可以通过饮食来调节，效果一般也比较好。

1.喝莲子汤可去心火。

夏天的时候，气候比较干燥，也比较容易上火，主要导致的是心火。心火分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等，实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。可以食用莲子汤来去火。用莲子30克(不去莲心)和桅子15克(用纱布包扎)一起熬汤，再加适量冰糖。

2.吃猪可去火。

当人体出现干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、、舌红等症状时，多半是火，可以吃一些猪来下火。将1付猪和30克菊花(用纱布包好)一起煮，煮到猪熟，吃喝汤即可。

3.喝绿豆粥可去胃火。

胃火也分虚实两种。虚火表现为轻微、饮食量少、、腹胀、舌红、少苔，而实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。可以先用水煎煮30克石膏粉，然后过滤去渣，保留其清液，再加入适量粳米、绿豆，煮粥食用。

4.喝梨水可去火。

当人体出现头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛的现象，多半是犯了火。众所周知，梨是一种很适合下火的水果。可以用2个梨削皮切块，加上10克川贝母捣碎成末，再加适量冰糖，用清水炖服。

5.吃猪腰可去火。

当身体出现头晕目眩、耳鸣耳聋、腰嵴酸软、潮热盗汗、五心烦躁的症状，要注意去火了。用2只猪腰，枸杞子、山萸肉各15克，一起放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤。

除了食疗法之外，平时也可以吃一些寒性水果来下火。寒性水果多具有清热、泻火和的作用，对生理机能具有及清凉的作用，但寒性体质的人好少食用。一般而言，寒性水果有：西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄。但当身体不舒服，有的现象时，寒性和热性的水果都要少吃，此时可多吃一点平性的水果。

值得注意的是，平时除了通过食疗和吃寒性水果来下火，也要少吃辛辣的食物，同时，注意作息规律，少熬夜以保证充足。也可以通过多喝点菊花茶或是决明子茶来下火，日常生活中也要注意合理地锻炼身体，适当运动。

哪种类型的症患者不能吃灵芝

什么不能吃灵芝？

目前没有明确的证据支持哪种症患者不能吃灵芝，但是灵芝需要在医生的指导下食用。

灵芝为多孔菌科灵芝属真菌灵芝、紫芝等的子实体。中医学认为，灵芝甘、平，归、心、脾经；具有益气强壮、养心安神的功效，可用于虚劳羸弱、不振、心悸、、头晕、神疲乏力、久咳气喘、、高、症、矽等，亦可用于放后体虚的调理。

现代药理研究显示，灵芝有免疫调节、降、降、抗、、抗及抗作用，并有、、抗惊厥、强心、抗心律失常、、镇咳、改善、抗等作用；此外，灵芝可以提高患者免疫力，增强体质，能更好地抵抗的侵袭或转移，帮助患者顺利进行抗。

目前没有明确的证据支持哪种症患者不能吃灵芝，但是后、阴虚内热体质及手术前后1周内不宜服用。

本内容由山西省中医院综合内科副主任医师王建萍审核

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脾阳虚怎么调理，胃口不好又怕冷

脾阳虚是指脾阳衰竭，失于温运，阴寒内生，久而久之身体表现出的虚寒症状。

阳虚是指体内阳气不足的现象，阳气有温暖肢体的作用，阳虚会出现虚寒症状。畏寒肢冷，面色苍白，小便清长，大便搪塞，脉沉弱无力，性欲减退，腰膝痛，手脚冰凉等。

生活饮食

猪肚，牛肚，山药，花生，茯苓，莲子，薏米，红糖等健脾食物。少吃凉性食物，冰水，以及寒性食物。可以灵芝孢子粉泡水，，健脾养胃。

动物内脏

动物内脏含有丰富的氨基酸，锌，钙，精氨酸等人体必备清单。鹿肉，牛肉，鱼类，大肠，鹿，鸡，心，，等热性食物。有利于补充体质，补阳。

鹿茸

鹿茸可泡水，煲汤，泡酒，打粉等。具有补阳，益精，强筋骨，添精髓，腰疼，提高性功能，手脚凉等。

泡酒

10斤补阳泡酒

鹿茸半腊片100克?鹿鞭一根?林下参4根?枸杞200克?灵芝2个?鹿筋一斤。

鹿茸酒

，改善手脚不温，腰腿酸软无力，多梦，精神萎靡不振，怕冷。补阳气。

林下参

在本草纲目中列为上品，大补元气，补充阳，，养胃健脾，多用于久不愈后体质恢复，调理，虚寒体质，提高记忆力，免疫力，维护心系统。可泡酒，炖鸡汤，切片泡水，打粉吞服等。

总结

平时注意保暖防寒，入冬多锻炼，多吃热物，平时饮食注意养生滋补，按摩，桑拿，温开水泡脚，主水，多喝白开水，腰部按摩等。

在孢子粉的购买上，要注意不要购买一些个人农户或者是三无厂商的产品，这样的产品没有经过国家相关部门的检验，卫生安全以及效果都得不到保障，建议购买具有国食健字号标志的正规灵芝孢子粉产品，并且要购买有效营养成分灵芝三萜高的产品效果才更好，例如芝素堂灵芝孢子粉就是行业中有效成分含量居于首位的正规品牌，产品的效果也是好的。