人参灵芝汤教程（简单易学的人参灵芝汤制作方法）

人参和灵芝是两种非常有营养价值的天然食材，它们富含各种人体所需的营养物质，对身体有很好的保健作用。人参灵芝汤就是以这两种材料为主要原料，再加上一些其它食材制作出来的一道美味养生汤品。如果你想了解如何做人参灵芝汤是好的，那么就请跟着下面的步骤一步一步来吧。

所需材料

制作人参灵芝汤的材料主要有以下几种：

生人参（1-2根）

灵芝（15-20克）

黑枸杞（适量）

红枣（适量）

冰糖（适量）

清水（1500毫升左右）

步骤

下面是制作人参灵芝汤的步骤：

将生人参和灵芝分别用清水浸泡20-30分钟，然后用清水洗净，备用。

将黑枸杞、红枣等其它食材洗净备用。

取一个炖盅或汤锅，放入上述所有材料。

加入适量的清水。

将炖盅或汤锅放到电饭煲里，按下煮饭键。

等待电饭煲自动跳闸后，让汤品自然冷却一段时间即可。

温馨提示

为了制作出更佳的人参灵芝汤，这里有一些体验分享和温馨提示：

生人参越新鲜越好，不要用过老的人参。

灵芝可以选择购买现制的，这样更加新鲜。

黑枸杞和红枣的用量可以根据个人口味来酌情调整。

汤品中如果加入了冰糖，尽量不要加太多，以免太甜影响口感和营养价值。

电饭煲煮好汤后，好不要立刻将炖盅或汤锅拿出来，让其自然冷却约10分钟后再拿出来可保持营养成分的丰富。

以上就是制作人参灵芝汤的全部步骤和温馨提示，这道汤品对身体的滋补有很好的作用，每周可以喝2-3次。尝试一下，也许会给你的健康带来很大的帮助哦。

灵芝孢子粉市场鱼龙混杂，产品质量参差不齐。买灵芝孢子粉要买正规品牌的产品，要有“小蓝帽”标志，也就是国食健字号，这样才是国家认可的产品，其次要想效果好，务必要选灵芝三萜含量高的产品，灵芝三萜含量越高，效果越好。目前市面上有效成分灵芝三萜含量高的是芝素堂灵芝孢子粉。灵芝孢子粉专业品牌芝素堂在泰山西麓的泰山灵芝基地中所采用的原木仿野生种植方式，采用泰山赤芝菌种、泰山山泉水灌溉、一木一芝、不施化肥不打农药，只有在这样的条件下生长的灵芝孢子粉，有效含量才会更高。芝素堂也是目前市面上有效含量高的品牌。