本文目录

1. 人能不能吃灵芝呢
2. 气虚吃什么好
3. 气虚用什么中草药泡水喝会好

人能不能吃灵芝呢

灵芝是一种具有中华特色的传统，其功效在很多情况下都被神话了，特别是其在症的上。很多人可能会好奇，究竟的患者能不能吃灵芝来?

对于的患者而言，灵芝是可以食用的，由于其富含有多种氨基酸和微量元素，因此是机体一种很好的保健品。但是人们应当要明确的一点是，灵值仅仅能够作为一种保健品，而不能完全代替正规的，也不能愈。

此外，虽然灵芝可以直接用于食用，但是如果直接将药材进行熬制或者是打粉的话，此时药材的有效成分利用率往往是比较低的。因此有条件的话，人们好尽可能选用破壁类型的，因为药材经过破壁之后会更加有利于机体的吸收。

在日常生活中，患者也要尝试一些保健工作，以帮助自身机体健康的恢复。据研究发现，适当的增加硒的含量对身体所具有的好处是比较多的，其可增加体内谷胱甘肽过氧化物酶的活性，保持细胞的完整和正常功能，终达到提高机体免疫力的效果。

总之，人是可以吃灵芝的，但是灵芝对的效果是很有限的。

指导专家：乔贵宾，教授，主任医师，广东省人民医院胸外科主任。

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气虚吃什么好

气虚是中医上的一个概念，气，既秉承自父母的先天精气，也来自于后天的水谷之气、吸入的清气。

中医认为，气的生理功能主要包括：推动作用、温煦作用、防御作用、固摄作用、气化作用。所以一旦人体气虚，就会表现出脏腑功能的减退，需要通过后天的综合调养来补足元气。

什么是气虚？

机：多是由于先天不足，久体虚，劳累过度，年老体弱，疲劳过度等等因素引起；

症状：身体倦怠，肢体乏力，少气懒言，头晕目眩，乏力自汗，手脚怕冷，不思饮食，大便溏软，舌淡胖有齿痕，脉虚无力等症状；

分类：根据五脏，常见的包括气虚、心气虚、脾气虚、气虚等；

原则：，健脾益

对于气虚的情况，需要根据个人气虚的类型服用，同时配合调整饮食、改变生活方式等等，多管齐下。

气虚吃什么好？

1，饮食调节

气虚症状较轻的患者，可以先不用药，多食用山药、桂圆、红枣、黄豆、白扁豆、羊肉、牛肉、鸡肉、香菇、大枣、蜂蜜、糯米、黑米、枸杞等等，或者每天取适量的党参、黄芪、人参、白术等泡水或煎汤喝，补。平日多吃汤、粥等容易消化的食物，补益脾胃。

2，生活方式调节

适当的进行运动，比较常见的有气功、太极拳、瑜伽等，提高身体抵抗力，保持充足的，不要熬夜，同时保持心态的平和。另外可以通过针灸理疗大椎、关元、足三里、气海等等穴位来。

3，调节

通过饮食及生活方式调节，但是作用并不明显，依然存在气虚情况的患者，需要根据气虚侧重的不同脏腑，临床表现的不同，选择不同的进行调理。

①气虚

临床表现：气短，痰涎清稀，自汗畏风等

原则：补益气

中成药与方剂：四君子汤与玉屏风散加减，或补汤加减

②气虚

临床表现：气短，痰涎清稀，自汗畏风等

原则：补益气

中成药与方剂：气丸加减，或金锁固精丸、缩泉丸等

③脾气虚

临床表现：肌肉痿瘦，脘腹腰胯坠胀、便、女性过多等症

原则：健脾益气

中成药与方剂：主方使用六君子汤，中气下陷证用补中益气汤加减，脾不统用归脾汤加减。

④心气虚

临床表现：心悸气短，动则为甚，胸部闷痛等，

原则：补益心气

中成药与方剂：四君子汤、养心汤加减

小结：

中医认为，气虚证由于脏腑组织机能减退所表现的症候。临床表现与气虚侧重的不同脏腑有所不同，常见的症状包括少气懒言，身体乏力，头晕目眩，自汗，舌淡苔白，脉虚无力等。

气虚的调理，需要根据医生的建议和个人身体情况选用的，同时配合饮食调节与生活方式调节，这样才能补足元气，调理好身体！

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气虚用什么中草药泡水喝会好

气不足会使人体经常感到乏力，免疫力低下或者特别容易风寒等。而气过于虚弱，就要补益气。吃多些营养丰富的食物，均衡饮食，要做到劳逸结合，不能过度劳累。也可以适当的服用一些中成药来调理身体。例如，玉屏风散、补丸、补中益气丸等，但要谨遵医嘱。而气虚用什么中草药泡水喝好呢。

右上角关注帮忙点一下，每天推送有意思有知识的文章给您！一、百合花泡水

百合作为草药温和，有着养阴润的功效，不但起到润作用，还可以美容养颜。百合花泡水对长期者还有着疏通肠胃的辅助疗效。可煎服，也可泡水。孕妇忌。

二、黄芪泡水

黄芪又名参，有补提气、消肿等作用，还可帮助人体运出毒素。黄芪不仅仅作为药材、食料、还可用于酒料，在熬粥、做鸡汤时都可适量的加些黄芪，黄芪，性温易燥，长期服用避免干燥可以搭配枸杞、百合等较为滋润的中草药，避免引起上火。忌杏仁一起食用。

三、山药泡水

山药不但利于、还对于脾、胃、有一定的帮助，山药作于滋润类的药材即使长期服用也不会引起干燥、上火等不适，山药作为药、食相间，如果嫌泡水味道单调，还可用于熬粥、煲汤以及炒菜等。食用方法繁多。忌者引用

四、冬虫夏草泡水

冬虫夏草作为动植物的结合，有着众多神奇的功效，媲美于老年人的保健品，是的良好药材，还对虚，患者有着辅助性的功效。冬虫夏草也有多种食用方法、如泡水、煮茶、炖汤以及泡酒等。

虽说以上中草药营养丰富，但是药三分毒，调节身体重要的是靠自己强劲的体质，药材只能作为辅助。合理的作息，健康的饮食，是以及一切症的前提。

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