灵芝和桑黄的功效及作用

灵芝，又称“仙草”，是一种具有广泛药用价值的草本真菌。它含有丰富的多糖、三萜类、酚酸类、蛋白质、维生素、微量元素、氨基酸和生物碱等活性成分。灵芝有调节免疫系统、抗、、降、抗、促进等作用。

桑黄，是指桑树上的疯子(桑乳)在茧内形成的菌丝体，是一种具有清热、凉、利湿等作用的。桑黄中含有黄酮类、多酚类、甾醇类等多种生物活性成分，是一种天然的药食两用品。桑黄具有清明目、降、抗等功效。

灵芝和桑黄的副作用和注意事项

1.灵芝的注意事项：

灵芝具有降的作用，因此低患者应适量食用。

由于灵芝有调节免疫系统的作用，因此免疫功能亢进的人不应该长期食用。

灵芝对于凝过度的人有一定的影响，患有凝障碍的人不宜食用。

2.桑黄的注意事项：

桑黄性寒，寒凉体质的人应适量食用，以免引发等不适。

孕妇和乳母应避免食用桑黄，以免对胎儿或婴儿造成不良影响。

桑黄中含有一定的蛋白质，过量食用会影响消化吸收功能。

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