灵芝土茯苓石斛煲鸡

作为中国传统的养生食品，药膳煲汤一直备受人们的青睐。其中，“四宝煲鸡”被广泛认为是为保健的一种煲汤，其中配料-灵芝、土茯苓、石斛是不可或缺的。这三种都具有很高的营养价值，结合鸡肉一起慢慢煲煮，能够大限度的将这些营养物质释放出来，健康美味。

灵芝

灵芝是一种珍贵的中草药，有“草中之王”的美誉。灵芝中含有大量的多糖和生物碱等成分，对于提高免疫力和抗都有独特的作用。此外，灵芝还能够镇定、减轻疲劳，对于提高质量也有很好的效果。将灵芝加入煲汤之中，能够提高整个汤的保健价值，极大的提高人们的免疫力。

土茯苓

土茯苓是一种起源于中国的材，主要产于湖南、湖北、贵州等地。土茯苓在中医中被誉为“百草之冠”，历史悠久。土茯苓性平味甘，能够清热去燥、利水化湿、固脾止泻。煲汤时，将土茯苓放入其中，可以增强汤的甜味以及保水性，补益身体液体和脾胃，从而改善人的道、水分代谢等功能。

石斛

石斛是一种珍贵，含有大量的多糖和天然活性成分，具有滋阴补、清热、安神益智、延缓等保健功效。同时，石斛还可以降低、软化，对于高和的患者也有很好的效果。将石斛加入煲汤之中，可以增强汤的营养价值，滋补身体、恢复体力。

四宝煲鸡

做好一个可以补充营养的四宝煲鸡，需要准备一些材料和足够的耐心。以下是四宝煲鸡的制作方法：

准备食材：鸡一只、精盐适量、姜片数片、料酒适量、枸杞、灵芝、土茯苓、石斛各适量。

鸡先清洗干净去掉内脏，随后用刀在鸡皮上刻上一些小口，加入开水煮沸。

接下来用开水把鸡捞出来，将姜片、盐、料酒、和切好的灵芝、土茯苓、石斛放入煲中，加入适量的水。大火煮沸后转小火继续煲1小时左右，添加枸杞。

之后再开大火，加入盐美味，直至汤色变浓稠即可。

四宝煲鸡营养丰富，口感鲜美，非常适合工作繁忙的现代人。特别是需要贴近自然、食物疗法来补充身体营养的人群。值得推荐的壮阳食谱滋补之选。

保健效果

四宝煲鸡不仅口感鲜美，其所含的药材也是非常适合现代人补充养分和增强体质。灵芝、土茯苓、石斛这三种搭配鸡煲汤，可以起到以下保健效果：

增加免疫力

养生润肤抗

降低

增强记忆力

总之，四宝煲鸡是一道非常营养的汤，不仅可以滋补身体，还可以调节人的生理机能，提高免疫力，对于需要补充养分的人群非常适合。当然，由于煲汤过程需要耐心和技巧，建议大家在制作前先做好准备，并尽可能的保持心态平和，享受煲汤的过程和结果。

在国际灵芝研究领域，灵芝三萜含量的高低被作为区分灵芝及孢子粉质量优劣的主要依据，是鉴定灵芝产品质量的主要标准。灵芝三萜含量越高服用效果就会越好，而目前市面上的一款芝素堂灵芝孢子粉其灵芝三萜含量已经远超于行业平均水平，服用效果自然也是更好了。