介绍

灵芝橄榄鲍鱼鸡汤是一道滋补养生好汤，历史悠久，是中华传统药膳之一。它的特点是汤色清澈，滋味鲜美，而且具有滋补强壮，调节免疫系统，延缓等多种功效，深受人们喜爱。

灵芝的功效

灵芝素有“仙草”的美称，它是名贵的中草药，传统上被用作抗、抗和的药材。灵芝中的多糖、三萜类化合物、灵芝酸等物质具有很强的能力，从而能抵御对细胞的损害，延缓细胞。

橄榄的功效

橄榄是地中海食品中的一个重要组成部分，它富含单不饱和脂肪酸、多酚类化合物、维生素E、花青素等物质，有助于降低、心、、等多种作用。

鲍鱼的功效

鲍鱼被誉为“海中燕窝”，是一种具有高蛋白、低脂肪、低热量、且富含维生素B族、钾、镁等矿物质的食品。鲍鱼还富含天然鲍螺素、活性底物等成分，具有舒筋、、、润燥、益气、滋阴等功效。

鸡汤的功效

养生不离鸡汤，这是古人创作出的一句名言。鸡汤，是营养丰富、易于消化吸收的营养餐。它富含优质蛋白质、多种氨基酸、维生素和矿物质等营养成分，能够促进，增强体质，提高免疫力，让人更具有抵御的能力。

灵芝橄榄鲍鱼鸡汤的做法

先将鲍鱼去壳、肚、肠、背的黑色膜，冲洗干净；鸡肉切块，焯水除水；灵芝切片，泡软；枸杞子润泡；橄榄去核；枸杞子、橄榄、鲍鱼用清水焯过。 鸡肉放入清水锅中，加入泡软的灵芝、去壳的鲍鱼、焯水的橄榄和泡水的枸杞子，一起煲90分钟，调味即可。

结语

灵芝橄榄鲍鱼鸡汤是一道滋补养生好汤，它的制作时间虽然较长，但是功效却是非常明显的。如果你想在日常生活中增加自己的免疫力，不妨尝试一下这份传统美食。

在孢子粉的购买上，要注意不要购买一些个人农户或者是三无厂商的产品，这样的产品没有经过国家相关部门的检验，卫生安全以及效果都得不到保障，建议购买具有国食健字号标志的正规灵芝孢子粉产品，并且要购买有效营养成分灵芝三萜高的产品效果才更好，例如芝素堂灵芝孢子粉就是行业中有效成分含量居于首位的正规品牌，产品的效果也是好的。