强力养生，灵芝石斛一起上！

如今，人们对于保健品的需求越来越高，养生成为了重点关注的话题。因此，被誉为“灵芝鬼见愁”的灵芝、以及被誉为“药膳珍品”的石斛备受追捧。这两种不仅各自拥有极高的营养价值，而且合在一起更是具有强大的养生功效。今天，我们就来探讨一下灵芝石斛车前子的药用价值以及食用方法。

灵芝——界的“仙草”

灵芝被誉为界的“仙草”，主要生长在我国江南、华南地区。灵芝呈扇形或半圆形状，颜色有红、黑、紫等，是一种古老而神奇的材。

灵芝富含多种营养成分，包含硒、锌、铁等多种微量元素，以及蛋白质、多糖、三萜类化合物、有机酸等多种成分，因此被誉为自然界的“医疗宝石”。

灵芝的功效主要有：

增强免疫力

、抗、抗

降低、

保护、抗

石斛——滋阴养颜的良药

石斛又名八仙花，是一种鲜美的材。被誉为界的“圣品”，经常被用作中医的药膳。

石斛物质成分极为丰富，富含糖类、多种氨基酸、蛋白质、多糖、微量元素等成分。常食用石斛能够促进身体、滋阴养颜、增强体力，特别适合女性食用。

石斛的功效主要有：

增强免疫力

滋阴补虚、滋养

补润肤、祛痘美容

促进骨骼生长、改善

车前子——辅助利尿的良品

车前子为车前科植物唐草的成熟果实，以清热、利尿消肿著称，是中医常用的良品之一。

车前子富含脂肪、蛋白质、碳水化合物、多种维生素和无机盐等营养成分，有清热利尿、排除水肿的作用。

车前子的功效主要有：

清热、

利尿消肿、通便

助消化、增进

纾解痒、等

灵芝石斛车前子的食用方法

灵芝、石斛、车前子的药用功效如此之丰富，那么它们的食用方法是怎样的呢？

灵芝可以用于泡水饮用，也可以直接吃干燥的灵芝，用于药膳中，例如灵芝鸡汤、灵芝煮瘦肉等。

石斛比较适合用于煲汤，比如花旗参炖石斛鸡、枸杞炖石斛羊肉等。但是需要注意的是，煲汤时需要尽可能长时间地慢炖，效果才会更好。

车前子可以在热水中冲泡后当做茶饮，也可以用于凉拌凉菜中，如凉拌黄瓜等。

综上所述，灵芝、石斛和车前子的结合，既可以作为材使用，也可以作为药膳佐料使用，效果丰富多彩。小编建议，对于想要养生的人们，可以将这三种材结合使用，起到更好的保健作用。

近些年来，懂灵芝孢子粉的消费者也越来越多，灵芝孢子粉的有效含量高低，也成为越来越多消费者的重要选择保证。毕竟，含量高，效果才好。日本、韩国、中国台湾等灵芝应用较为先进的地区，都早已采用灵芝三萜含量标准作为评判灵芝孢子粉优劣的主要标准。芝素堂灵芝孢子粉有效成分含量也是目前市面上高的，效果也是好的。